Imbracaminte sport: invata sa alegi cea mai potrivita. Exercitarea necesita imbracaminte speciala si specifica. Nu putem purta hainele pe care le purtam zilnic. Pentru ca, pe langa faptul ca il maltrateaza, nu este potrivit pentru acest tip de activitate si pentru pielea noastra.
Lumea fitnessului, ingrijirea fizica si exercitiile fizice s-au extins. Si este obisnuit sa vezi din ce in ce mai multi oameni care practica ceva sport.
Iar daca si tu incepi in aceasta lume, trebuie sa stii ce tip de imbracaminte este ideal pentru a-ti desfasura rutinele cu succes si confortabil.
Prin urmare, astazi va prezentam acest ghid pentru a va ajuta sa alegeti imbracamintea sport potrivita pentru a efectua activitati fizice si pentru a va ingriji corpul, pielea si sanatatea.
Cum sa alegi corect imbracamintea sport
Tip de tesatura
Exista tesaturi specializate pentru realizarea imbracamintei sport, care ajuta la imbunatatirea performantei persoanei. Anterior, bumbacul era un material textil folosit pentru acest tip de activitate. Cu toate acestea, nu este ideal pentru activitati fizice, in ciuda faptului ca este un material organic, moale si absorbant.
Cand faceti exercitii, corpul transpira si este necesara transpiratia. Deci, in acest proces, materialul textil folosit va avea o mare influenta, tesaturile sintetice fiind cele mai bune pentru aceasta.
Imbracamintea din bumbac ingreuneaza eliminarea toxinelor din organism, pe langa faptul ca imbracamintea se umple de transpiratie si devine mai grea in ciuda trecerii timpului.
Din acest motiv, cel mai bine este sa purtati haine din poliester si nailon, deoarece se usuca rapid si nu retin umezeala.
Piese vestimentare esentiale, pe care sa le alegi?
Top/Bine
Aceasta este una dintre cele mai esentiale articole de imbracaminte de selectat, deoarece este responsabila cu protejarea zonei pieptului si evitarea miscarilor bruste si a disconfortului la efectuarea activitatilor fizice, in special a celor de mare impact.
Primul si cel mai relevant pas este alegerea marimii corecte. Pentru ca daca este prea mic, va provoca doar disconfort si chiar dificultati de respiratie. Si daca este prea mare, nu va fi eficient cand il utilizati.
Cel mai important lucru este sa alegi un sutien care sa fie marimea ta. Prin urmare, inainte de a-l cumpara, este indicat sa il incerci in dressingul magazinului. Odata ce a ajuns la dimensiunea ta, trebuie sa iti permita sa te misti fara impedimente, ca sanii sa ramana fixati si sa respiri bine.
Un alt detaliu este ca materialul nu se rasuceste pe nicio parte, iar piesa poate fi acomodata, indepartata si imbracata cu usurinta.
Pantaloni/Short
Jambierele, lycra, pantalonii scurti, sau pantalonii sport sunt printre cele mai folosite piese vestimentare in practica sportiva. Acestea ofera flexibilitate, confort, iar in cazul pantalonilor, acoperire maxima pentru cei care se simt mai bine facand sport fara sa-si arate picioarele.
Putem gasi aceasta piesa in diverse materiale, culori si imprimeuri. Iar alegerea va depinde de gustul, stilul si disciplina pe care o practicati. Deoarece jambierele sunt cea mai buna optiune pentru yoga sau pilates, in timp ce pentru alergare, pantalonii scurti sunt ideali.
De asemenea, mai sunt bikerii, care sunt lycra sau jambiere care ajung putin mai sus de genunchi si au devenit foarte populare in ultima vreme, si care imbina confortul pantalonilor lungi si flexibilitatea tesaturii sintetice, fiind folosite de un numar mare de discipline. .
Tricouri
Aici stilul tau va fi factorul determinant. Exista maiouri, maneci scurte si lungi, flanele si crop top, gasite si in tesaturi sintetice si colanti, pentru toate gusturile si nevoile.
Ca intotdeauna, dimensiunea este primordiala.
Iar tipul de material textil potrivit pentru sporturi de intensitate mai mare este principalul factor de luat in considerare la alegere.
Pantofi
Aici chestiunea este putin mai detaliata, deoarece pantofii de ales vor depinde de tipul de activitate fizica pe care o desfasurati, deoarece exista un pantof specific pentru fiecare disciplina.
Prin urmare, primul pas este sa va definiti activitatea de practica si sa cautati cea mai potrivita incaltaminte special conceputa pentru acest scop.
Sfaturi pentru a-ti alege cu succes hainele
- Daca incepi in lumea fitness-ului si a exercitiilor fizice, alege sa cumperi camasi largi si flanele care iti ofera un plus de confort si te ajuta sa ascunzi acea grasime localizata pe care vrei sa o pierzi in timpul procesului de inceput.
- Alege haine si tesaturi de inalta calitate, care sunt durabile si antibacteriene.
- Selectati piese din tesaturi care favorizeaza transpiratia, cum ar fi poliesterul, elastanul si nailonul. Bambusul si lana sunt, de asemenea, cele mai recomandate tesaturi.
- Imbracati-va conform activitatii pe care o practicati, cum ar fi imbracaminte stramta pentru spinning, alergare sau ciclism si imbracaminte largi pentru exercitii aerobice.
- Asigurati-va ca pretul hainelor pe care le cumparati este in concordanta cu calitatea, materialul si finisajele acestora.
- Imbracamintea ta sport este ca lenjeria intima, foarte personala si nu ar trebui sa imprumuti la fel.
Imbracaminte sport de iarna
In vremuri de frig, este necesar ca imbracamintea sa fie diferita. Si alte accesorii sunt incorporate si astfel impiedicand vremea sa faca ravagii asupra antrenamentului si sanatatii noastre.
O optiune foarte comuna este sa porti mai multe straturi de imbracaminte pentru a mentine temperatura corpului in timpul exercitiilor fizice.
Pentru aceasta, este necesar sa se incorporeze imbracaminte termica rezistenta la frig, umiditate si ploaie. Si apoi, imbracati un strat de imbracaminte impermeabila sau imbracamintea obisnuita pe care o purtati zilnic.
Jachetele rezistente la vant si la apa sunt, de asemenea, utilizate pe scara larga in aceste luni. Din moment ce te vor proteja de ploaie si te vor ajuta in antrenament. Acestea trebuie sa aiba o inchidere frontala care sa faciliteze manevrarea si compartimente care sa va permita sa va depozitati lucrurile.
Manusile, castile pentru urechi si esarfele sunt, de asemenea, necesare la un moment dat. Asa ca nu ezitati sa aveti o aprovizionare cu ele atunci cand este necesar.
Si bineinteles, in ceea ce priveste modelele si culorile, gustul tau iti va defini alegerea, nu uita sa te distrezi mereu in fiecare pas sportiv pe care il faci si purta-ti tinutele cu siguranta si stil.
