Probabil ca nu esti straina de faptul ca vergeturile – sau striae distensae daca vrei sa pari un pic mai stiintific – sunt destul de des intalnite in timpul si dupa sarcina. Nu este absolut nimic in neregula cu vergeturile, asa ca nu te stresa daca ai primit deja unele pe parcurs.
Cu toate acestea, daca doriti sa le minimizati (sau sa tratati si sa estompati vergeturile pe care le aveti deja), am vorbit cu un dermatolog si cu doi obstesti pentru a obtine cele mai bune sfaturi. In continuare, aflati tot ce trebuie sa stiti despre cum sa preveniti vergeturile in timpul sarcinii.
Ce sunt vergeturile?
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, vergeturile sunt un tip de cicatrice care apare atunci cand pielea se micsoreaza sau se intinde foarte repede. Este cel mai probabil sa aveti vergeturi in timpul unei crize de crestere, a sarcinii, a unei perioade de pierdere sau crestere rapida in greutate sau intr-o perioada de crestere rapida a muschilor, cum ar fi in timpul antrenamentului cu greutati.
In ceea ce priveste modul in care functioneaza stiintific vergeturile, pielea contine proteine (numite colagen si elastina) care o sustin si ii permit sa se intinda. Dar atunci cand pielea se extinde sau se intinde foarte rapid, aceste proteine se pot rupe si pot aparea vergeturi.
Cand apar vergeturi, pielea poate parea mai subtire sau vergeturile pot aparea ca linii deprimate pe piele. In functie de culoarea pielii sau de cat timp au existat vergeturile, acestea pot aparea rosiatice, violete, argintii, albe, gri inchise sau negre. „In pielea mai deschisa, acestea apar de obicei rosii initial si apoi devin albe sau mai deschise, iar in pielea mai inchisa, pot incepe foarte inchise sau hiperpigmentate si se estompeaza la o culoare maro deschis”, spune medicul dermatolog Tiffany Clay, MD.
De ce apar vergeturile in timpul sarcinii
Vergeturile sunt frecvente in timpul sarcinii din cauza unei combinatii de niveluri hormonale fluctuante, intinderea pielii si genetica. Este cel mai probabil sa apara in al treilea trimestru de sarcina, cand pielea este cel mai intinsa. „In timpul sarcinii, organismul produce niveluri mai ridicate de hormoni, cum ar fi estrogenul si progesteronul, care pot slabi elasticitatea pielii si o pot face mai predispusa la vergeturi”, explica medic obstetricieni Tara Shirazian, MD. Dar asta nu este tot: „In plus, cresterea in greutate in timpul sarcinii poate contribui la dezvoltarea vergeturilor, in special in zonele in care pielea este cel mai intinsa, cum ar fi abdomenul, sanii, soldurile si coapsele”.
Vergeturile pot fi ereditare, asa ca este posibil sa aveti si un risc mai mare de a le face daca cineva din familia dumneavoastra are vergeturi, potrivit Academiei Americane de Dermatologie.
Puteti preveni vergeturile?
Nu exista nicio modalitate de a preveni 100% vergeturile in timpul sarcinii, dar puteti face unele lucruri pentru a le reduce probabilitatea – precum si pentru a minimiza aspectul lor atunci cand apar. „Vergeturile in timpul sarcinii sunt greu sau imposibil de prevenit, deoarece 50-90% dintre toate femeile insarcinate raporteaza o anumita forma de vergeturi”, spune medic ob-ginecologie Amy Wetter, MD. „Aceasta se datoreaza faptului ca alti factori asociati cu dezvoltarea vergeturilor – inclusiv genetica, modificarile hormonale, tipul de piele si faptul ca pielea burtii trebuie sa se intinda pentru a face loc bebelusului in crestere – toti influenteaza daca sau nu, sau la ce. grad, se dezvolta vergeturile.” Din fericire, aveti o serie de optiuni pentru a reduce probabilitatea aparitiei vergeturilor si a minimiza aspectul acestora.
Cum sa preveniti vergeturile in timpul sarcinii
Stai hidratat
Bea multa apa va poate mentine pielea hidratata, supla si moale, ceea ce poate reduce probabilitatea aparitiei vergeturilor. „Mentinerea pielii cat mai hidratata posibil prin consumul de multe lichide, reducerea cofeinei si hidratarea poate ajuta, deoarece pielea hidratata este mai putin probabil sa se rupa atunci cand se intinde”, explica Wetter.
Use Centella Asiatica Extract
Incercarea unui produs care contine extract de centella asiatica poate ajuta la prevenirea vergeturilor. „Extractul de Centella asiatica provine dintr-o planta mica din familia Mackinlayaceae originara din zonele umede din Asia”, ne spune Clay. Acest extract este popular in medicina ayurvedica si a fost folosit pentru tratarea afectiunilor pielii de sute de ani. „Previne progresia si aparitia striurilor si, de asemenea, stimuleaza productia de celule si fibroblaste, care ajuta la formarea tesuturilor care nu sunt la fel de abundente in zonele de vergeturi”, spune Clay.
Utilizati produse cu acid hialuronic
Aplicarea unui produs care contine acid hialuronic poate face vergeturile mai putin vizibile, mai ales daca faceti acest lucru imediat dupa ce apar vergeturile. Acidul hialuronic poate avea atat efecte hidratante, cat si antiinflamatoare asupra pielii. Fiind o molecula care se gaseste in mod natural in piele, este utila in vindecare si amortizare, ambele putand beneficia procesul de prevenire sau tratare a vergeturilor.
Incercati un retinoid
Dupa sarcina, retinoizii pot ajuta la tratarea vergeturilor prin cresterea productiei de colagen si elastina, precum si accelerarea rotatiei celulare. Retineti ca retinoizii nu sunt siguri pentru utilizare in timpul sarcinii si ar trebui sa fie utilizati numai dupa sarcina. De asemenea, nu sunt recomandate pentru pielea sensibila, asa ca procedati cu prudenta si luati in considerare testarea plasturelui daca nu sunteti sigur cum va reactiona pielea dvs.
Tinteste-te pentru cresterea in greutate lenta si constanta
Vergeturile apar adesea in timpul sarcinii, deoarece cresterea rapida in greutate poate determina pielea sa se intinda si sa se desprinda. Scopul de a va face cresterea in greutate cat mai constanta poate fi de ajutor pentru a minimiza vergeturile.
Castigarea in greutate intr-un ritm constant poate ajuta la prevenirea vergeturilor prin reducerea tensiunii pe piele, explica Shirazian. „Discutati cu medicul dumneavoastra despre ce este o gama sanatoasa de crestere in greutate pentru sarcina dumneavoastra specifica”, spune ea.
Fa sport regulat
„Miscarea regulata poate ajuta la imbunatatirea circulatiei si la promovarea pielii sanatoase”, spune Shirazian. Exercitiile fizice va pot ajuta, de asemenea, sa va mentineti o greutate sanatoasa si sa evitati cresterea in greutate deosebit de rapida, care poate proteja impotriva aparitiei vergeturilor. Daca nu sunteti sigur ce nivel de exercitiu este sigur in timpul sarcinii, Shirazian va sugereaza sa discutati cu medicul dumneavoastra.
Incercati Microneedling
Daca doriti sa minimizati aspectul vergeturilor existente, microneedling-ul este o optiune excelenta. Microneedling-ul functioneaza prin stimularea pielii sa produca mai mult colagen si elastina, care, la randul lor, pot repara unele dintre rupturile care se pot intampla in timpul sarcinii. Este probabil sa aveti nevoie de cateva tratamente inainte ca rezultatele sa fie vizibile.
Ultimul Takeaway
Vergeturile sunt o parte normala a sarcinii (si a vietii) si, desi nu este nimic rau in a le avea, exista mai multe modalitati de a le preveni si de a le trata daca doriti sa le reduceti aspectul. Acestea fiind spuse, sfaturile de mai sus nu vor functiona neaparat in toate cazurile, asa ca fii realist cu asteptarile tale. „Desi acesti pasi pot ajuta la reducerea riscului de aparitie a vergeturilor, este important sa retineti ca genetica si alti factori pot juca in continuare un rol”, spune Shirazian. „Daca dezvoltati vergeturi in timpul sarcinii, acestea se vor estompa in timp si vor deveni mai putin vizibile.”
