Nu esti singur daca iti gasesti incuietori putin lucioase si slabe. Nu este surprinzator ca multi dintre noi se intreaba cum sa ingrosam parul. Cand invoiti o imagine a unui par cu adevarat demn de pofta, sunt sanse ca acesta sa fie gros, puternic si fara efort. Dar multi dintre noi nu sunt binecuvantati in mod natural cu un barnet care ar putea induce monstrul cu ochi verzi in altii si exista multe motive pentru care parul nostru poate sa nu aiba putere.
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, parul fin poate fi cauzat de genetica, de obiceiurile noastre de viata (sau de ambele) si unele afectiuni medicale pot exacerba problema. Sa recunoastem: parul este important, iar daca va intrebati cum sa obtineti un pic de energie suplimentara in acele peptide, cititi mai departe…
Produse pentru ingrosarea parului
La fel ca atatea aspecte ale aspectului nostru, cu parul nostru, nu putem schimba radical ceea ce ne-a dat natura. Dar exista lucruri pe care le puteti face care va vor ajuta parul sa para mai gros, mai plin si sa reduca ruperea.
Sampoanele ingrosate vor adauga un plus de volum parului tau, facandu-l sa para mai plin in acest proces. De asemenea, contin adesea vitamine si aminoacizi care vor ajuta la mentinerea unui scalp sanatos si la promovarea cresterii parului. Kevin Murphy Plumping Wash, £27 hraneste fiecare folicul de par si stimuleaza circulatia pentru a ajuta la promovarea cresterii parului. Formulele hranitoare si hidratante ca aceasta vor ajuta, de asemenea, parul sa retina umiditatea, lasandu-l sa arate mai gros si mai plin in mod natural.
Continuati cu un tratament de ingrosare care va crea lifting in parul dvs. si il va face sa se simta mai plin. Spray-ul pentru ingrosare Oribe Maximista, 36 GBP este o alegere eficienta (si nelipicioasa).
Unii oameni considera ca uleiurile esentiale sunt utile pentru ingrosarea parului fin, uleiul de lavanda fiind folosit cu succes de unii pentru a stimula cresterea parului. Studiile au sugerat, de asemenea, ca uleiul de rozmarin poate creste fluxul de sange si, prin urmare, poate imbunatati sanatatea scalpului, ceea ce este vital pentru cresterea sanatoasa a parului.
Alte uleiuri esentiale despre care se spune ca au un efect pozitiv asupra cresterii parului sunt uleiul de menta, lemnul de cedru si cimbru. Desi nu exista inca suficiente dovezi care sa sugereze ca uleiurile esentiale pot face minuni la rarirea parului, daca doriti sa incercati, asigurati-va ca uleiul este diluat si faceti intotdeauna mai intai un test de plasture.
Daca nu doriti sa platiti pentru un nou regim de ingrijire a parului, veti fi incantati sa aflati ca probabil ca exista deja produse care persista in dulapurile dvs. care pot fi puse la lucru pentru a va ingrosa parul in mod natural.
Oul umil este bogat in proteine, un element vital pentru parul gros. Pur si simplu, bate unul sau doua oua si aplica amestecul pe parul umed timp de aproximativ 30 de minute. Daca gandul la uleiul de cocos este mai atragator (intelegem), continua, deoarece studiile au descoperit ca poate ingrosa parul si poate stimula cresterea.
Un alt ingredient erou, uleiul de masline este plin de omega-3, un acid gras despre care cercetarile au aratat ca poate stimula cresterea parului. Pur si simplu incalzeste uleiul pana la temperatura corpului si maseaza scalpul si parul, lasand timp de 30 de minute, apoi foloseste un sampon bland pentru a indeparta.
Stim cu totii ca portocalele sunt o sursa geniala de vitamina C, dar contin si pectina care poate ajuta la imbunatatirea stralucirii parului, facandu-l la randul sau sa para mai gros. Pur si simplu amestecati cateva portocale proaspete si aplicati pe par si scalp inainte de a lasa timp de 1 ora (asigurati-va ca urmati cu un balsam hidratant). In cele din urma, avocado stralucitor contine multa vitamina E, un ingredient cheie de hidratare. Se amesteca cu o lingura de ulei de masline si se aplica.
Schimbari ale stilului de viata pentru a promova parul mai gros
Alegerile noastre de stil de viata joaca, de asemenea, un rol important atunci cand vine vorba de sanatatea parului nostru. Stresul ne afecteaza in multe feluri si inseamna ca producem mai mult hormonul cortizol. Acest lucru are un efect secundar atunci cand vine vorba de treptele noastre, deoarece poate impiedica cresterea firelor de par noi.
Desi reducerea stresului este cu siguranta mai usor de spus decat de facut, faceti un bilant al echilibrului dvs. de munca si de viata si vedeti daca este loc pentru putin timp in plus. De asemenea, este vital sa ne asiguram ca dormi suficient in fiecare noapte, deoarece ochii inchisi joaca un rol vital in sanatatea noastra generala.
O multime de studii sugereaza ca lipsa somnului poate afecta procesul de crestere a parului, asa ca imbratiseaza o rutina de relaxare inainte de culcare pentru a te asigura ca primesti acele patruzeci de clipuri. Si lasati jos tigarile si alcoolul, deoarece ambele pot avea efecte secundare asupra sanatatii foliculilor de par.
Arunca o privire, de asemenea, la rutina ta de ingrijire a parului. Dupa spalare, infasurati usor suvitele intr-un prosop din microfibra, in loc sa trageti de el cu un prosop traditional, deoarece acest lucru va ajuta la reducerea ruperii, ceea ce face parul sa para mai subtire.
Si oricat de greu ar fi, incearca sa retragi acele iubite unelte de par incalzite. Desi pot face minuni, ele slabesc si parul, asa ca daca tintiti suvitele plinute si delicioase, incercati sa va imbratisati textura naturala. Nu mai purtati parul in cozi de cal stranse sau impletituri, deoarece tragerea parului inapoi in acest fel poate provoca subtierea. Si amintiti-va, ori de cate ori atingeti, periati, coafati sau spalati parul, o abordare blanda este cea mai buna si ar trebui sa evitati sa il smulgeti cu orice pret.
Par mai gros prin dieta ta
Cu totii cunoastem bine mantra „esti ceea ce mananci”, iar o dieta plina de grasimi sanatoase, proteine si vitamine are o multime de beneficii, inclusiv parul des si sanatos.
Alimentele care sunt pline cu ingrediente sanatoase pentru par includ nucile braziliene (care contin mult seleniu), pestele gras si nucile (ambele surse excelente de acizi omega-3). De asemenea, ouale – nu sunt bune doar pentru ungerea parului, aceste ingrediente minune contin proteine si biotina, asa ca nu treceti cu vederea o omleta copioasa dimineata.
Iaurtul grecesc si fasolea verde, neagra sau pinto sunt, de asemenea, surse excelente de proteine. Luati in considerare adaugarea unei portii suplimentare din aceste alimente in dieta zilnica pentru a ajuta la ingrosarea parului subtire. Algele marine sunt un alt ingredient interesant, bogat in acizi grasi omega-3 si vitamine si multi oameni cred ca adaugarea unei doze in dieta ta poate ajuta la cresterea parului. Juriul este inca afara, dar unele studii sugereaza o corelatie pozitiva.
Luati in considerare adaugarea unor suplimente care va pot ajuta sa va sporiti si aportul de vitamine. Acidul folic este important pentru noi generatii de celule, studiile sugerand ca joaca un rol in cresterea parului.
Saw Palmetto este un remediu pe baza de plante despre care multi cred ca poate ajuta la cresterea parului. Acizii grasi omega-3 si omega-6 nu se gasesc in mod natural in organism si va ajuta pielea sa ramana sanatoasa (inclusiv scalpul) si va ajuta sa lupte impotriva inflamatiei, care poate fi legata de caderea parului.
Biotina este o alta vitamina care a crescut in popularitate de-a lungul anilor, cu multe suplimente care promit sa sustina cresterea parului. Se gaseste in mod natural in alimente precum nucile si lintea si exista unele dovezi ca incurajeaza cresterea parului.
Coafuri pentru par mai gros
Atingerea foarfecelor poate parea contraintuitiv atunci cand incercati sa va ingrosati parul, dar, de fapt, exista multe taieturi viclene care pot da iluzia de mai mult volum. Incercati sa optati pentru straturi lungi, deoarece acest lucru va descuraja parul sa cada, ceea ce il poate face sa arate mai subtire.
Piesele mai scurte din jurul fetei va vor ajuta si la adaugarea dimensiunii. Dupa o excursie la salon, incearca sa experimentezi cu despartirea ta. Daca esti devotat fara speranta partii din mijloc, rasturnarea parului intr-o parte este o modalitate usoara de a adauga corp instantaneu. Ofera radacinilor un pieptene rapid pentru a crea plinatate in partea de sus, iar atunci cand uscati cu suflarea, intoarceti-va capul cu capul in jos, astfel incat aerul sa poata circula corect de la radacina la varf, plimbandu-se pe masura ce merge.
