Uneori, poate fi frustrant ca pielea noastra nu face „ceea ce trebuie sa faca” si necesita atat de multa interventie. De ce trebuie sa ma spal pe fata de doua sau mai multe ori pe zi?
De ce este atat de pretentios incat trebuie sa folosesc anumite produse artificiale si filtre de apa intr-o anumita ordine in fiecare zi, altfel voi izbucni?
De ce pielea mea nu se poate regla singura?
Adevarul este ca nu facem tocmai usor functionarea pielii noastre.
Mancam alimente grase si inflamatorii, ne expunem prea mult timp la lumina soarelui si, uneori, ajungem la ora 17:00 inainte sa ne dam seama ca inca nu am baut apa. Hopa!
Adevarul este ca pielea noastra face mai mult decat pentru care ii meritam.
Ganditi-va la toate fazele prin care trece pielea pentru a se vindeca dupa o arsura urata.
Se poate micsora si intinde pentru a tine pasul cu fluctuatiile de greutate si chiar se poate intinde suficient pentru a tine bebelusii in burta.
Se intareste si se caloseaza pe talpile picioarelor noastre pentru a ne preveni ranirea.
Se reinnoieste constant si, dupa aproximativ 28 de zile, avem celule de piele complet noi.
Pielea noastra este uimitoare!
In timp ce pielea ta este la lucru, nu intotdeauna o facem usor.
Vestea buna este ca exista o multime de ingrediente naturale si schimbari simple ale stilului de viata pe care le putem face pentru a ajuta la combaterea tuturor problemelor noastre de ingrijire a pielii.
Facand doar cateva lucruri simple, putem elimina mult stres de pe corpul nostru (inclusiv pielea fetei) si ii putem oferi capacitatea de a se regla si de a se vindeca.
Sfaturi pentru piele sanatoasa pentru fata si corp, nu sunt necesare produse
Pielea noastra are multe roluri importante pe care trebuie sa le indeplineasca.
O modalitate de a practica ingrijirea de sine si ingrijirea pielii este sa va mentineti intregul corp sanatos si hidratat.
Limitati expunerea la soare
Daca esti ca mine, astepti in mod constant cu nerabdare sa simti lumina calda a soarelui pe fata.
In timp ce s-ar putea sa primiti o crestere a serotoninei, pielea dvs. plateste pentru asta.
Chiar daca o arsura solara nu este vizibila pe piele, s-ar putea sa adapostiti leziuni ale pielii dedesubt.
Fotoimbatranirea poate provoca linii profunde sau pete uscate, solzoase, numite keratoze actinice.
De asemenea, contribuie la aparitia ridurilor, a petelor de varsta, a pielii lasate, a venelor paianjen si, desigur, a cancerului de piele.
Utilizarea unei creme de protectie solara naturala pe intregul corp, inclusiv a unei creme hidratante usoare cu SPF pe fata, este vitala pentru a va mentine pielea sanatoasa si tanara.
Stai hidratat:
Hidratarea din interior spre exterior este cheia pentru sanatatea pielii tale.
Apa de baut nu se coreleaza direct cu hidratarea pielii, adica pentru fiecare cana de apa pe care o bei pielea ta nu va deveni cu X% mai hidratata, dar apa este vitala pentru a mentine toate organele noastre sanatoase.
Poate ajuta la eliminarea toxinelor care provoaca inflamatie si roseata.
Ai nevoie de si mai multa hidratare a pielii?
Va vom ajuta sa gasiti crema hidratanta naturala perfecta pentru tipul dvs. de piele.
Taiati zaharul:
Exista atat de multe motive pentru a renunta la zahar din dietele noastre… dar asta nu il face mai usor de facut!
Consumul de prea mult zahar poate provoca o crestere a insulinei, care apoi determina pielea sa produca ulei suplimentar si, astfel, iti infunda porii si provoaca acnee.
De asemenea, poate deteriora fibrele de colagen, provocand riduri si piele lasata.
Ori de cate ori este posibil, incercati sa eliminati zaharul din dieta dvs.
Incercati sa schimbati sifonul sau ceaiul dulce cu apa spumante pentru a va stimula hidratarea in timp ce eliminati zaharul dintr-o zona a dietei!
Ai grija de intestinul tau:
Psoriazisul si sanatatea intestinala au fost legate in numeroase studii.
Cand microbiomul nostru intestinal este sanatos, inflamatia si roseata sunt mult mai putin frecvente si mult mai usor de gestionat.
Atunci cand microbiomele noastre intestinale sunt neregulate, se poate manifesta in multe moduri diferite, inclusiv pielea ta.
Incercati sa mancati o multime de alimente prebiotice, cum ar fi legume cu frunze verzi, precum si alimente prebiotice precum kombucha, chefir, varza murata, iaurt si kimchi.
Ingrijirea pielii cu probiotice este, de asemenea, o modalitate in crestere de a valorifica puterea probioticelor si de a mentine bacteriile pielii noastre sanatoase!
Feriti-va de excesul de zahar si de stres, care ne pot altera microbiomele intestinale si ne pot pregati pentru o piele problematica.
Reduce stresul:
Stiu, aceasta nu este o sarcina usoara, dar evaluarea factorilor de stres inutile si eliminarea prompta a acestora din viata ta este grozava pentru sanatatea ta mentala si a pielii.
Hormonul stresului, cortizolul, poate face psoriazisul si alte afectiuni de ingrijire a pielii mult mai pronuntate, in plus fata de producerea de ulei in exces si de uscaciune in alte zone.
Cele mai bune sfaturi naturale de ingrijire a pielii se concentreaza nu doar pe un organ, ci si pe corpul tau in ansamblu, astfel incat pielea ta sa petreaca mai putin timp compensand factorii de stres si mai mult timp sa arate proaspata si sanatoasa.
Renunte la fumat:
Este ceva pe care probabil ca toata lumea il stie pana acum, dar merita repetat, nu-ti faci niciun favor pielii fumand.
Daca mai aveti nevoie de un singur motiv pentru a renunta la fumat, acesta este!
Bucurati-va de mai multe masaje faciale:
V-ati saturat ca fata noastra arata plictisitoare si umflata? Rasfatati-va cu un masaj facial relaxant.
Masajele de drenaj limfatic indeparteaza excesul de lichid vechi din tesuturile faciale pentru a strange si a lumina fata.
Puteti sa va folositi mainile plus un ser hidratant pentru masaj sau sa incercati o rola faciala cu gua sha sau cu pietre pentru a viza zone mici.
Mananca-ti antioxidantii:
Acesta este distractiv.
Pe langa faptul ca sunt pline de fibre (prebiotice) cu frunze verzi inchise, multe legume, fructe de padure si alte fructe delicioase au tone de antioxidanti care ajuta la prevenirea daunelor radicalilor liberi.
Aceste ingrediente pot ajuta, de asemenea, atunci cand sunt utilizate local in produsele naturale de ingrijire a fetei!
De asemenea, puteti lua un supliment antioxidant, cum ar fi GliSODin, enzima antioxidanta, este dovedit clinic ca stimuleaza productia de SOD in organism, intarind raspunsul imunitar, actionand ca un inflamator si reducand stresul oxidativ.
Incearca cateva suplimente:
Colagenul este cheia pentru a avea o piele sanatoasa, ferma si plina.
Colagenul este adesea mentionat ca schela pentru toate tesuturile conjunctive din corpul uman, inclusiv pielea.
Este o proteina fibroasa care se „stivuieste” astfel incat pielea noastra sa isi poata pastra forma si elasticitatea.
Pe masura ce imbatranim, producem din ce in ce mai putin, iar colagenul din corpul nostru poate fi deteriorat.
De aceea este atat de important sa obtinem mai mult colagen in dietele noastre si in rutinele noastre de ingrijire a pielii.
Alte suplimente stelare pentru ingrijirea pielii sunt vitamina C si nicotinamida ribozida (NR).
Daca dieta ta este insuficienta, poti lua si o pastila sau o capsule de antioxidanti si probiotice.
Purtati masca de fata potrivita:
Daca nu sunteti un lucrator din prima linie si puteti folosi o masca de fata din material textil, asigurati-va ca o alegeti pe cea potrivita.
Mastile de fata din panza pot prinde bacteriile daunatoare care provoaca acnee.
Pentru a evita acest lucru, asigurati-va ca va spalati masca de fata des cu un sapun non-iritant si optati pentru o masca de fata cu infuzie de cupru pentru a ucide bacteriile si virusii mai repede!
Odihneste-te:
Somnul de frumusete nu este o inventie de basm Disney, este lucruri puternice.
Cand dormim, corpul nostru regenereaza celule noi, se vindeca si elimina corpul nostru de cortizolul care cauzeaza acnee.
Faceti din somn o prioritate in rutina zilnica si rasfatati-va cu o fata de perna din satin sau matase pentru si mai multa magie anti-imbatranire!
Acestea fiind spuse, exista doar atatea lucruri pe care le poti face intr-adevar pentru a-ti proteja sanatatea si pielea intr-o zi.
Sunt sigur ca tuturor ne-ar placea sa mancam doar alimente bogate in vitamine 100% organice, sa uitam de semnificatia stresului si sa dormim sanatos peste 9 ore pe noapte, dar daca ar fi atat de usor, am fi facut deja. aceasta!
Multi oameni gasesc bucurie si confort in rutinele lor de ingrijire a pielii, folosindu-l ca o modalitate de a scapa de stresul de zi cu zi si de a va rasfata corpul.
Indiferent de bugetul pe care il ai, poti construi o rutina usoara si naturala de ingrijire a pielii folosind retete de ingrijire a pielii de casa si produse naturale special formulate.
Rutina completa de ingrijire naturala a pielii
La Skincare by Alana, stim cat de puternice pot fi ingredientele naturale.
Nu vrem sa ingreunam pe nimeni cu ingrediente inutile si potential daunatoare.
De aceea, am procurat produse naturale si eficiente de ingrijire a pielii de la o varietate de marci de renume si organice!
Sa subliniem toate bazele pe care ar trebui sa le loveasca rutina ta de ingrijire a pielii si modalitati de a le indeplini pe fiecare cu ingrediente 100% naturale.
Pasul 1) Curata:
Unul dintre sfaturile noastre preferate pentru tenul curat este sa va curatati de doua ori!
O data pentru a indeparta machiajul zilei si SPF si din nou pentru a patrunde in piele si pentru a indeparta excesul de ulei si celulele moarte ale pielii.
In primul rand, utilizati gelul de curatare natural Alana Mitchell Clean & Gentle Natural pentru a indeparta usor murdaria si resturile nedorite de pe fata, fara a o usca.
Acest demachiant foloseste un amestec de lavanda, ulei de jojoba, ulei de seminte de maces si aloe vera pentru a hidrata si calma pielea in timp ce se curata.
Apoi, batuti-va fata si pregatiti-va pentru curatarea numarul doi.
Pentru acest pas, vom folosi Epicuren Citrus Herbal Cleanser.
Acest ulei de curatare simplu, dar eficient, este excelent pentru pielea mixta, grasa si matura.
Tot ce trebuie sa faceti este sa aplicati o cantitate mica pe mana, sa va spalati si sa clatiti cu apa.
Foloseste ingrediente naturale precum mandarina si uleiurile de portocale amare pentru a curata si a hrani pielea cu vitaminele C si E.
Pasul 2) Ton:
Tonerii sunt o modalitate simpla, dar extrem de eficienta de a face produsele tale preferate de ingrijire naturala si mai eficiente.
Ele ajuta la pregatirea pielii pentru hidratare si absorbtie – nu sunt ca tonerele dure cu alcool cu care am crescut!
Tonerul cu ceai verde si castraveti June Jacobs revigoreaza pielea cu un amestec linistitor si vindecator de ingrediente active, stimuland recuperarea si imbunatatind procesul natural de vindecare.
Este excelent pentru toate tipurile de piele si foloseste ceai verde si castraveti pentru a restabili pH-ul optim al pielii si pentru a oferi protectie antioxidanta.
Pasul 3) Hidratarea:
Acum este timpul sa incheiem afacerea cu un hidratant natural excelent. Crema hidratanta zilnica cu vitamina C Alana Mitchell este preferata fanilor pentru toate tipurile de piele, inclusiv cea grasa.
Extractele de cirese si amalaki sunt folosite pentru a oferi antioxidanti puternici pentru a proteja pielea de radicalii liberi, in timp ce uleiul de argan ofera o hidratare profunda si 20% vitamina C lumineaza aspectul petelor intunecate si uniformizeaza nuanta generala a pielii.
Pasul 4) Protejati cu SPF:
Ofera pielii tale si mai multa hidratare si protectie cu aceasta crema hidratanta Daily Ultimate Protection cu SPF 50 de la Image Skincare.
In timp ce multe marci nationale de protectie solara contin ingrediente care pot fi daunatoare pielii si planetei, aceasta crema hidratanta plina cu SPF foloseste ingrediente naturale precum oxidul de zinc, octinoxatul si octisalatul pentru a mentine pielea protejata, fara a va face griji cu privire la infiltrarea substantelor chimice daunatoare in piele.
Aceasta este o rutina grozava de ingrijire a pielii pe care oricine o poate incerca.
Daca aveti o problema specifica de ingrijire a pielii pe care doriti sa o vizati, mergeti la Skincare by Alana si sortati produsele noastre dupa ingrijirea pielii.
Acordam prioritate transparentei si personalizarii cu toate produsele noastre si suntem dedicati sa va ajutam pielea sa straluceasca din interior spre exterior folosind ingrediente 100% naturale.
Ai nevoie de ajutor pentru a gasi de unde sa incepi? Faceti testul nostru online gratuit pentru ingrijirea pielii!
Remedii naturale de ingrijire a pielii
Nu adunam toate lucrurile bune, ingredientele naturale de ingrijire a pielii pot fi gasite peste tot in jurul tau!
Indiferent de tipul de ten sau de tenul pe care il aveti, puteti obtine o piele superba, sanatoasa si stralucitoare, folosind ingrediente 100% naturale.
Daca esti in dificultate sau vrei doar sa devii mai priceput, retetele DIY sunt o solutie excelenta.
Iata cateva bricolajuri usoare pe care le puteti pregati de acasa pentru a deveni stralucitoare.
Inainte de a incepe, testati pentru iritatie aplicand o cantitate mica din fiecare ingredient pe incheietura mainii.
Daca nu apare nicio iritatie, testati pe o mica parte a fetei inainte de a aplica peste tot.
Demachiant cu miere:
Mierea este demachiantul facial al naturii!
Da, este putin lipicios, dar este fabulos pentru pielea ta!
Poate accelera vindecarea ranilor, poate hidrata si imblanzi roseata si inflamatia.
Este grozav pentru atunci cand ai ramas fara detergent, dar vrei sa pastrezi pielea sanatoasa si curata.
Intr-un recipient mic, amestecati impreuna 1/4 de cana de miere cruda, 1/4 de cana de apa distilata, apa de trandafiri sau apa de cocos, 2 linguri de sapun lichid de castila si 1 lingurita de ulei de avocado.
Aplicati pe pielea umeda, clatiti cu apa calda si voila!
Demachiant cu ulei de casa:
Ai nevoie de o alta spalare?
Incearca acest simplu demachiant cu ulei! 3 linguri ulei de cocos fractionat, 3 linguri ulei de jojoba si 2 linguri ulei de ricin.
Daca nu ati facut-o deja, utilizati apa si/sau un demachiant usor pentru a indeparta machiajul si pentru a usca.
Apoi, aplicati uleiul de curatare, masati cu mainile sau cu un scruber facial din silicon si stergeti-l.
Toner de castraveti si aloe:
E greu sa te gandesti la un duo mai revigorant!
Acest toner este foarte accesibil, usor si usor.
Iti lumineaza si hidrateaza pielea si iti poate pregati pielea pentru creme hidratante.
Pentru aceasta reteta, adaugati o lingura de gel pur de aloe vera (incolor sau pulpa de aloe vera) la 1/4 cana de pasta/suc de castraveti si amestecati bine.
Se tamponeaza cu degetele, se lasa sa se usuce si se indeparteaza orice reziduuri sau bulgari.
Crema hidratanta cu lavanda si unt de shea:
Untul de shea este un hidratant excelent care nu va va infunda pielea, dar este plin de vitamine si minerale.
Se amesteca o uncie de unt de shea cu 5 picaturi de ulei esential de lavanda pur si se aplica intr-un strat subtire.
Daca nu ai ulei esential de lavanda, poti folosi musetel sau lemongrass.
